“Goede voeding maakt het verschil”

Team Jumbo-Visma is de grootste en bekendste wielerorganisatie van Nederland. Heel tof dus dat gistermiddag twee specialisten op het gebied van sportvoeding onze leerlingen van Team Mont Ventoux een clinic kwamen geven. Via het spel “petje op, petje af” ontdekten ze wat belangrijk is qua voeding als je de Mont Ventoux op gaat fietsen. Goede voeding kan echt het verschil maken!

Tussendoor kregen ze ontzettend veel tips waar ze deze laatste twee weken echt nog iets aan hebben:

• Gezond en gevarieerd eten is belangrijk!
• Eet in de laatste dagen voor de beklimming net wat meer dan je normaal doet.
• Ga niet meer experimenteren met (sport)voeding die je nog niet kent.
• Geen producten met veel vezels vlak voor de beklimming, wel koolhydraten en suikers.
• Drink tijdens de beklimming veel: zeker één bidon per uur.
• Bananen, krentenbollen, ontbijtkoek… het kan allemaal!
• Allerbelangrijkste: luister goed naar je lichaam!!!

Met deze tips gaan de leerlingen de laatste fase van de voorbereidingen in en hebben we er alle vertrouwen in dat iedereen de top gaat halen. Via deze weg willen we Jumbo Visma ontzettend bedanken voor de leuke en leerzame clinic.